7 personnes
Pendant ces cours nous prenons le temps de prendre conscience du corps, de la respiration, des sensations, des muscles profonds, afin d’effectuer les exercices simples et efficaces en douceur et en toute sécurité. Le Pilates Doux s’adresse aux débutants, aux personnes ayant eu des blessures ou des douleurs, et souhaitant rééduquer leur corps. Ne remplace pas l’acte médical.
Lundi 10h00-11h00 Heïdi
Lundi 12h30-13h30 Heïdi
Mardi 19h45-20h45 Nathalie
Jeudi 10h00-11h00 Nathalie
Vendredi 8h45-9h45 Nathalie
7 personnes
Les bases sont acquises, les exercices sont enchaînés de manière fluide et plus rapide. Le Pilates Dynamique convient aux personnes désireuses d’accroître leur entraînement et leurs capacités physiques, prêtes à s’aventurer vers des exercices plus « acrobatiques ».
Intermédiaire
Lundi 12h30-13h30 Heïdi
Lundi 18h30-19h30 Cécile
Mardi 8h45-9h45 Cécile
Mardi 18h30-19h30 Nathalie
Mercredi 11h00-12h00 Cécile
Mercredi 17h15-18h15 Christelle
Jeudi 8h45-9h45 Nathalie
Jeudi 18h30-19h30 Heïdi
Vendredi 12h30-13h30 Nathalie / Thèmes : Préparation au ski du 8 nov au 12 février / Bikini du 2 mai au 2 juillet
Avancé
Lundi 18h30-19h30 Cécile
Mercredi 8h30-9h30 Cécile
Mercredi 19h45-20h45 Christelle
Vendredi 12h30-13h30 Nathalie / Thèmes
3 personnes
Le travail sur les appareils : Reformer, Trapèze Table et Chair, permet d’accentuer les sensations. Par assistance ou résistance, les machines et leurs systèmes de ressorts vous accompagnent dans le mouvement.
Doux
Lundi 8h45-9h45 Heïdi
Mardi 10h00-11h00 Cécile
Dynamique
Lundi 8h45-9h45 Heïdi
Lundi 19h45-20h45 Cécile
Mardi 12h30-13h30 Cécile
Mardi 18h30-19h30 Cécile
Mercredi 9h45-10h45 Cécile
Mercredi 18h30-19h30 Christelle
Jeudi 10h00-11h00 Cécile
Jeudi 19h45-20h45 Heïdi
10 personnes
Alliant Pilates, danse et cardio, l’Xtend Barre se pratique en musique à la barre de danse classique.
Lundi 12h30-13h30 Cécile (Artys)
Jeudi 19h15-20h15 Cécile (Artys)
Depuis chez vous suivez votre séance de Pilates vidéo en direct via ZOOM
Pilates Intermédiaire 1 horaire / 1 prof différents chaque semaine Dispo en replay
A découvrir sur le planning dans l’onglet Inscription
Nouveau au studio, le nouveau cours conçu et proposé par Cécile.
Dans son aspect complet, le Jazz Barre intègre renforcement musculaire, cardio, harmonie sensorielle et fun. Un mix de techniques de barre au sol, Pilates et danse jazz, avec une ambiance sonore particulièrement soignée, et une approche pédagogique centrée sur le ressenti intérieur.
Mercredi et jeudi 12h30-13h45 Cécile