REPRISE DES COURS AU STUDIO
Dans le respect des règles sanitaires
(quelques horaires en visio)
Cours en visio sur ZOOM
code 740 547 4334
planning accessible via l’onglet “inscription”
7 personnes
Pendant ces cours nous prenons le temps de prendre conscience du corps, de la respiration, des sensations, des muscles profonds, afin d’effectuer les exercices simples et efficaces en douceur et en toute sécurité. Le Pilates Doux s’adresse aux débutants, aux personnes ayant eu des blessures ou des douleurs, et souhaitant rééduquer leur corps. Ne remplace pas l’acte médical.
Lundi 10h00-11h00 Apolline
Lundi 12h30-13h30 Rose
Jeudi 10h00-11h00 Nathalie
Jeudi 19h45-20h45 Heïdi
Vendredi 11h15-12h15 Christelle
7 personnes
Les bases sont acquises, les exercices sont enchaînés de manière fluide et plus rapide. Le Pilates Dynamique convient aux personnes désireuses d’accroître leur entraînement et leurs capacités physiques, prêtes à s’aventurer vers des exercices plus « acrobatiques ».
Intermédiaire
Lundi 9h00-10h00 Rose (Artys)
Lundi 18h15-19h15 Cécile
Mardi 8h45-9h45 Cécile
Mardi 19h30-20h30 Nathalie
Mercredi 11h00-12h00 Cécile
Jeudi 8h45-9h45 Nathalie
Jeudi 12h30-13h30 Nathalie
Jeudi 18h30-19h30 Heïdi
Vendredi 12h30-13h30 Florence (En/Fr –Artys)
Avancé
Mardi 12h30-13h30 Cécile
Mercredi 8h30-9h30 Cécile
Mercredi 18h15-19h15 Christelle
Vendredi 8h45-9h45 Christelle
3 personnes
Le travail sur les appareils : Reformer, Cadillac et Chair, permet d’accentuer les sensations. Par assistance ou résistance, les machines et leurs systèmes de ressorts vous accompagnent dans le mouvement.
Doux
Lundi 11h15-12h15 Apolline
Mardi 10h00-11h00 Cécile
Mercredi 19h30-20h30 Christelle
Jeudi 10h00-11h00 Cécile
Jeudi 19h45-20h45 Christelle
Vendredi 12h30-13h30 Christelle
Dynamique
Lundi 8h45-9h45 Apolline
Lundi 12h30-13h30 Apolline
Lundi 19h30-20h30 Cécile
Mardi 18h15-19h15 Cécile
Mercredi 9h45-10h45 Cécile
Mercredi 19h30-20h30 Christelle
Jeudi 18h30-19h30 Christelle
Vendredi 10h00-11h00 Christelle
Vendredi 12h30-13h30 Christelle
10 personnes
Alliant Pilates, danse et cardio, l’Xtend Barre se pratique en musique à la barre de danse classique.
Lundi 12h30-13h30 Cécile (Artys)
Jeudi 12h30-13h30 Cécile (Artys)
Jeudi 19h15-20h15 Cécile (Artys)
Depuis chez vous suivez votre séance de Pilates vidéo en direct via ZOOM
Pilates Dynamique Mercredi 18h15-19h15 Cécile
Réveil musculaire Jeudi 7h15-8h00 Cécile
Pilates Machines Mardi 17h15-18h00 Cécile
Pilates Dynamique Jeudi 17h30-18h15 Christelle